I går var vi (Jag, Emma och Hans, Hans hade även med sig sin Anna), att Johan med familj var där behöver inte nämnas då de flesta av Er vet att de bor nere i Malmö.
Vi kom till Malmö vid 3 tiden, väl framme fick vi en kopp kaffe och ett glas ”bubbel” som sig bör, innan vi gick och såg föreställningen Snövit på Hipp.
Recension utlovades i förra inlägget, en underbar föreställning som ALLA bör se. Snövit är inte bara Disneys version!!!!!!!
Åsa och Ellen hade redan sett föreställningen så de stannade hemma och lagade en underbar kalkon i julmust (mmmmmm….aaahh..ååhh..).
Dansföreställning eller teater, frågan ställdes av Johans fru Åsa, svaret var inte så givet.
Vi diskuterade och jag beslutade att det var en ”Dansikal” som en musikal fast med dans.
Sömnen, ett ämne jag nu vänder tillbaka till (kommer alltid att vara aktuellt).
Var hittar vi mera information om detta ämne????
Vi behöver i snitt cirka 7 timmars sömn per natt för att vara utvilade.
Förlorar vi två timmar eller mer märks det tydligt i vår prestation.
Förlorad sömn kan sovas i fatt. Man sover helt enkelt djupare nästa natt.
En kort tupplur är ett effektivt sätt att ta igen förlorad sömn
Sömn tips:
✔ Är du känslig för kaffe och
har sömnproblem ska du
undvika koffein.
✔ Att röra sig och träna är bra,
men inte för nära läggdags.
✔ Lägg dig inte hungrig, hunger
motverkar sömn.
✔ Alkohol gör dig visserligen
trött, men gör också så att
du vaknar tidigare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar